15 Exercícios para os olhos cansados que podem curar você de uma visão imperfeita

15 de janeiro de 2020

Um olho preguiçoso pode ser efetivamente curado a um custo mínimo! Tudo o que você precisa é de um conjunto de exercícios especiais, uma sala escura e 15 a 20 minutos de tempo livre por dia. Para começar, amplie as animações gif mostradas abaixo, afaste-se a um metro e meio, cubra o olho bom e siga os exercícios. Repita cada um desses exercícios por 2-3 minutos, duas vezes por dia, e você verá os resultados rapidamente.

1. Círculo no sentido anti-horário

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Concentre-se no ponto vermelho e siga lentamente seus movimentos com o olho

 

2. Círculo no sentido horário

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Repita o mesmo movimento circular seguindo o ponto vermelho, mas desta vez no sentido anti-horário. Repita por 2 minutos.

 

3. Para cima e para baixo

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Agora é hora de  mover os olhos para cima e para baixo, seguindo a linha reta. Você também pode movê-lo da direita para a esquerda, como complemento deste exercício.

4. Tornado em movimento direito

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Seguindo o ponto vermelho, mova seu olho em um movimento em espiral. Observe que a direção é no sentido horário.

5. Tornado em movimento esquerdo

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Agora você precisa  repetir esse movimento, mas o contrário. Imagine que você está desenhando uma espiral no sentido anti-horário com o olho.

6. Ziguezague

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Começando pelo canto superior esquerdo, mova lentamente o olho para baixo, da esquerda para a direita. Imagine, você está desenhando em zigue-zague.

7. Borboleta

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Novamente, começando pelo canto superior esquerdo, mova seu olho para o canto inferior direito da tela e depois para o canto superior direito. Continue movendo-o para o canto inferior esquerdo e finalize no canto superior esquerdo, onde você começou.

8. Inclinado

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Do canto inferior esquerdo, mova seu olho até o canto superior direito e depois para trás. Você precisa “desenhar” uma linha inclinada.

9. Onda

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Começando de baixo, siga o ponto vermelho e tente “desenhar” uma linha suave e curva com o olho.

10. Infinito

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Começando no meio da tela, siga os movimentos do ponto para criar uma forma de sinal de infinito.

11. Espiral

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Agora você precisa começar de fora e mover lentamente o olho para o ponto central. Você precisa fazer uma forma espiral com o olho.

12. Círculo decrescente

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Este exercício exigirá que você se concentre ainda mais no ponto vermelho. Siga seu movimento e tente ver como ele diminui e aumenta de tamanho.

13. Semicírculo descendente

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Deixe seu olho desenhar um semicírculo imaginário.

14. Semicírculo ascendente

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E agora deixe  desenhar a segunda metade do círculo.

15. Viajante

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Começando no canto superior esquerdo da imagem, mova lentamente o olho para o canto superior direito em uma linha reta. Repita exatamente o mesmo movimento, mas começando pelo meio e depois pelo canto inferior esquerdo da imagem.

Fonte: Brightside



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