Cientistas confirmam que olhar para o mar produz mudanças no cérebro que nos tornam mais felizes

“Eu preciso tanto de férias na praia.” Quantas vezes ouvimos isso de alguém que está cansado do trabalho ou de suas tarefas domésticas? Eles estão absolutamente certos. Estudos descobriram que estar junto ao mar não só nos relaxa, mas também muda a química do nosso corpo.

Veja os benefícios de passar um dia na praia, e coloque um destino litorâneo como sua primeira escolha em sua lista de lugares para visitar no próximo verão.

O mar tem sido um remédio para dezenas de gerações

1

Os seres humanos foram capazes de compreender os efeitos saudáveis ​​do mar durante décadas. No século XVIII, médicos como William Buchan encorajaram o banho no mar, uma vez que se acreditava ter benefícios medicinais. Hospitais marinhos especiais foram montados para a realização dessas práticas. E hoje podemos dizer que eles estavam no caminho certo, pois foi descoberto que o efeito que o mar tem sobre os seres humanos é enorme.

Isso nos ajuda a oxigenar nosso corpo e relaxar nossa mente

2

Um dos efeitos foi descoberto por uma equipe de cientistas que se propôs a estudar a conexão entre proximidade costeira e saúde em um projeto chamado BlueHealth . Os cientistas descobriram que os sons do mar estimulam uma área do cérebro chamada córtex pré-frontal, que é a área responsável por nossas emoções e reflexões pessoais, e perceberam que os sons do mar expandem e melhoram a autoconsciência e o bem-estar emocional. .

 2.1

As ondas do oceano também desempenham um papel no nosso bem-estar, por mais surreal que possa parecer. Segundo a  pesquisa , quando estamos na praia, nosso corpo absorve os íons negativos que são liberados pelas ondas do oceano. Isso encoraja nosso corpo a absorver mais oxigênio e regular nossos níveis de serotonina, uma substância que controla a ansiedade. Isso resulta em um sentimento de paz que é semelhante ao que você sentiria depois de fazer yoga .

Os sons do oceano ajudam a reduzir o estresse

 

Especialistas dizem que o ruído emitido pelo mar reduz nossos níveis de cortisol, o hormônio do estresse, e transmite calma. Eles até sugeriram que isso nos lembra o som dos batimentos cardíacos de nossas mães quando estávamos no útero, o que teria um impacto emocional relacionado a sentimentos de proteção e segurança.

Sua superfície nos faz sentir seguros

3

“Quando olhamos para o mar, ou quando estamos ao longo da costa, estamos em um ambiente previsível e estável”, diz o neurocientista Michael Merzenich . Ele explicou que nos sentimos seguros quando estamos em lugares livres de ameaças como animais selvagens na selva ou criminosos em uma cidade grande, e a superfície do mar que se perde no horizonte de uma forma plana e constante transmite ao nosso cérebro uma sensação de estabilidade e segurança.

Se você for para o mar em um dia ensolarado, você também receberá um impulso químico de felicidade

4

 

Um estudo descobriu que, quando estamos tomando banho de sol na praia, o calor influencia nosso sistema endócrino, que é responsável pela liberação de endorfinas (os mesmos produtos químicos que fazem você se sentir feliz toda vez que comemos chocolate). Embora, sempre se deve tomar cuidado: não se esqueça de aplicar protetor solar e manter-se hidratado.

4.1

Fonte: Brightside



0 Comentário(s)

Deixe seu comentário